Grappig eigenlijk dat we van “energiewerk” spreken, alsof het een aparte, speciale praktijk is. In feite werken we altijd met energie – elk moment, in elke interactie, in elke gedachte die we hebben. Of je je er nu bewust van bent of niet, je leven is één grote energie-uitwisseling. Je beïnvloedt constant je eigen vibratie, en de wereld om je heen beïnvloedt die op zijn beurt weer.
Het probleem is dat de meeste mensen door het leven gaan zonder zich hiervan bewust te zijn. Ze beschouwen energie als een abstract, mystiek concept – iets waar je alleen aan denkt tijdens yogales of een healing sessie. Ondertussen voelen ze zich uitgeput, losgekoppeld of ‘niet in balans’ zonder te begrijpen waarom. Ze wijten hun stemming aan pech, ‘een van die dagen’ of het weer, maar de waarheid is dat hun energetische toestand de boventoon voert.
Ik weet het, want ik heb het zelf meegemaakt.
Jaren geleden zat ik in een vreemde vicieuze cirkel – altijd in conflicterende relaties, altijd gespannen, altijd bezig met mezelf te ‘fixen’. Ik dacht dat als ik gezond at, af en toe yoga deed en me door de moeilijke dagen heen sloeg, ik wel ok zou zijn. Maar ik snapte niet waarom ik vaak het gevoel had dat er iets niet klopte, of waarom mijn lichaam spanning leek vast te houden die ik niet weg kon stretchen.
Toen ik later lichaamswerk ontdekte, drong het tot me door. Mijn energie was niet zomaar een achtergrondfactor. Het was dé factor. De manier waarop ik dacht, de mensen om me heen, de ruimtes waarin ik leefde, zelfs de muziek en woorden waarmee ik mijn geest voedde – dat waren geen kleine bijzaakjes. Ze bepaalden mijn hele vibratie. En die vibratie bepaalde mijn hele leven!
Wat ik nu met jou wil delen, is het proces dat ik heb gebruikt om niet alleen mijn energie te begrijpen, maar ook om deze actief te verhogen. Het is een mix van bewustzijn, fysieke belichaming en dagelijkse oefeningen die ervoor hebben gezorgd dat ik me niet langer gespannen en reactief voel, maar juist diep verbonden, lichter en in staat om met meer gemak door het leven te gaan.
Tegen het einde van dit artikel weet je precies hoe je je eigen energie kan lezen, hoe je je vibratie verhoogt en hoe je je energie vrij laat stromen – ongeacht wat het leven je ook brengt.
En ja, dit werkt zelfs als je jezelf niet als ‘spiritueel’ beschouwt. Energie is universeel. Je werkt er al mee – dit geeft je er alleen maar grip op.
3 veelvoorkomende energiemythes
Laten we meteen een paar hardnekkige misverstanden doorprikken.
De eerste mythe is dat energie alleen gaat over fysieke uithouding. Mensen zeggen vaak: “Ik heb vandaag geen energie” als ze moe zijn, maar energie is veel meer dan je fysieke brandstof. Het is ook je emotionele toestand, je mentale helderheid en je spirituele openheid. Je kan fysiek uitgerust zijn en je toch energetisch leeg voelen – of fysiek moe zijn maar bruisen van inspiratie en vreugde.
De tweede mythe is dat je energie vastligt door externe omstandigheden. We leren dat onze stemming afhankelijk is van “hoe de dag loopt”, dat slechte dagen gewoon gebeuren. Maar energie is veel kneedbaarder dan we denken. Ja, je omgeving en mensen om je heen hebben invloed – maar jij hebt de kracht om te kiezen, te filteren en de richting te bepalen.
De derde mythe is dat je vibratie verhogen alleen te maken heeft met “positief denken”. Hier lopen veel mensen vast. Ze proberen ongemakkelijke gevoelens te omzeilen met positieve affirmaties, maar zware energie ost niet op alleen omdat je dat zegt. Echt energiewerk betekent dat je gevoelens toelaat, ze door je lichaam laat bewegen en integreert – niet dat je doet alsof ze er niet zijn.
Traditioneel advies rond zelfzorg faalt vaak omdat het alleen symptomen aanpakt, niet de energiestroom eronder. Je kan kaarsen aansteken, een gezichtsmasker doen, maar nog steeds geblokkeerde energie vasthouden van een ruzie die je nooit verwerkt hebt of een overtuiging die je al sinds je jeugd draagt. Mijn aanpak is anders – het gaat om ruis opruimen, kanalen openen en je levensenergie weer vrij laten stromen.
Hoe je je vibratie verhoogt en zware energie loslaat
Dit is het proces waar ik mijn klanten doorheen begeleid, en waar je vandaag nog mee kan beginnen.
De eerste stap is bewustwording. Merk op hoe je energie doorheen de dag verandert. Let op momenten waarop je je licht en open voelt versus zwaar of gespannen. Kijk wat de shift veroorzaakte – een gesprek, scrollen op sociale media, een bepaald liedje, een gedachte die je zomaar aannam. Bewustzijn is de zaklamp die toont waar je energie weglekt of juist opbouwt.
Verwijder vervolgens de ruis. Zware energie ontstaat vaak door onverwerkte emoties, terugkerende gedachten of omgevingen die je niet voeden. Je kan dit losmaken door te bewegen – dansen, schudden, ademhalingsoefeningen, zelfs een stevige wandeling. Of door stilte – meditatie, journaling, in de natuur zitten. Belangrijk is dat je je lichaam een manier geeft om spanning los te laten in plaats van ze op te slaan.
Voed vervolgens je energie. Wees bewust van wat je consumeert – niet alleen qua voeding, maar ook mentaal en emotioneel. Kies voor gesprekken die je opbeuren, media die je inspireert en ruimtes waar je je goed voelt. Creëer een omgeving die je optilt in plaats van neerhaalt.
Maak dan dagelijks verbinding met je flow. Dit kan via Kundalini activatie, yoga, of bewuste ademhalingen waarbij je de energie voelt stromen. Hoe vaker je je zenuwstelsel traint om flow te herkennen en vast te houden, hoe natuurlijker het wordt.
Bescherm ten slotte je energieveld. Dit betekent geen muren optrekken, maar leren om gecentreerd te blijven, ook als anderen dat niet zijn. Aard jezelf voordat je een omgeving ingaat die zwaar kan aanvoelen. Visualiseer je energie als een helder, stralend veld – open voor liefde, gesloten voor ruis.
Wanneer je deze stappen consequent toepast, voel je het verschil vaak meteen. Je merkt dat je stemming stabieler wordt, je creativiteit terugkeert en dat je makkelijker met uitdagingen omgaat. Ook je relaties veranderen – omdat je niet langer automatisch meegaat in de vibratie van anderen, maar je eigen frequentie vasthoudt.
Hoe je je energie hoog en stromend houdt
De waarheid is: je energie zal altijd blijven fluctueren. Dat hoort bij het leven. Er zullen dagen zijn waarop het zware gevoel weer terugkomt. Dat is normaal. Het verschil is dat je nu de tools hebt om het op te merken en te veranderen voordat het de overhand krijgt.
Een van de meest voorkomende uitdagingen waar mensen tegenaan lopen, is terugvallen in oude patronen – urenlang scrollen, ja zeggen tegen dingen die je leegzuigen, de signalen van je lichaam negeren. De oplossing is niet perfectie, maar terugkeren. Elke keer dat je opnieuw je gewoontes aanpakt, versterk je dat pad. Zie het als het stemmen van een instrument – dat doe je ook niet één keer en verwacht dan dat het voor altijd perfect blijft. Je blijft afstemmen zodat het in harmonie blijft.
Een andere uitdaging is het “plateau” – wanneer je energie goed voelt maar niet meer zo extreem hoog als in het begin. Dit is juist vooruitgang. Je gaat van pieken naar een stabiele, duurzame toestand. Blijf het voeden, en hogere pieken komen vanzelf weer.
Onthoud: energie stapelt zich op. Hoe meer je er aandacht aan besteedt, hoe hoger je basisniveau wordt. Op een dag besef je dat wat vroeger je “beste dag” was, nu gewoon normaal voelt.
Wat te doen als …
“Wat als ik mijn energie niet kan voelen?” Dit komt in het begin vaak voor, vooral als je geen verbinding meer hebt met je lichaam. Begin klein. Let op je ademhaling, je spierspanning, de sensaties in je handen, je kaak, … Energie spreekt via je lichaam, en naarmate je je erop afstemt, ga je het duidelijker voelen.
“Wat als ik omringd ben door negatieve mensen?” Je kan je omgeving niet altijd veranderen, maar wel hoe je ermee omgaat. Aard jezelf, bescherm je energieveld en beperk je blootstelling waar mogelijk. Breng uitputtende situaties in evenwicht met situaties die je energie geven.
“Wat als niets lijkt te werken?” Soms zit de blokkade dieper – een overtuiging, een oud trauma, een zenuwstelsel dat vastzit in overlevingsmodus. Dan kan energetisch lichaamswerk of somatische therapie helpen om los te maken wat je zelf niet kan.
Jouw energie, jouw leven
Energie is geen detail in je leven – het is de stroom die alles vervoert. Wanneer je leert ze op te merken, te voeden en te sturen, verandert alles. Je stemming, je relaties, je creativiteit en zelfs je fysieke gezondheid komen in balans.
Je hoeft niet in de greep te zijn van zwaarte of chaos. Je hebt de tools om flow te creëren, je vibratie te verhogen en ze stabiel te houden. En het mooiste? Elke verandering in jouw energie werkt door naar de wereld om je heen!
Dus begin vandaag nog. Stop even, keer naar binnen en vraag jezelf: Hoe is mijn energie op dit moment? Kies dan één kleine actie – verwijder de ruis, voed je energie, maak verbinding met de flow. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn voor elk moment dat je terugkeert naar je kern.
Het lichaam weet het. Jouw energie weet het. En nu weet jij het ook.